Efeitos do chá verde e do exercício físico sobre a composi？？o corporal de pessoas obesas

Objetivo: analisar os efeitos do consumo de chá verde associado ao exercício físico sobre a composi？？o corporal de pessoas obesas. Materiais e método: o estudo trata-se de uma revis？o sistemática de literatura. As buscas foram feitas nas bases de dados Lilacs, Scielo e PubMed, utilizando os descritores: obesidade, chá verde, Camellia Sinensis, exercício. Os artigos utilizados foram publicados entre os anos de 2003 a 2015. Resultados: uma ferramenta recentemente utilizada para o controle do peso é o chá verde, considerado um alimento funcional; é a segunda bebida mais consumida no mundo. Evidências mostram seu efeito termogênico com aumento do gasto energético e promo？？o da oxida？？o de gorduras. O consumo de chá verde se mostrou efetivo na diminui？？o de massa corporal, especialmente na forma de gordura, porém o consumo do chá aliado à prática de exercício se mostra mais eficaz para a redu？？o de peso. Ressalta-se ainda que os hábitos alimentares saudáveis devem ser incentivados para obter o máximo dos benefícios dessa planta. Considera？？es finais: é necessária a investiga？？o mais aprofundada para determinar as doses e formas de administra？？o seguras do chá verde, bem como os mecanismos de a？？o e da biodisponibilidade dos compostos ativos, pois se trata de um alimento de baixo custo e que pode ser utilizado no manejo nutricional de doen？as cr？nicas como a obesidade, colaborando assim, para a qualidade de vida e saúde da popula？？o