Avalia？？o de VO2 máx em atletas de karatê: conhecimento da capacidade cardiorrespiratória e prescri？？o de exercício

O exercício físico regular melhora o desempenho esportivo, a partir de interven？？es que incrementam a capacidade aeróbia. Objetivo: conhecer a capacidade cardiorrespiratória dos atletas de Karatê da Federa？？o Paraibana de Karatê Interestilos (FPBKI). Método: o estudo foi caracterizado como semi-experimental, com abordagem quantitativa; reuniu dados de 16 atletas de ambos os gêneros, com faixa etária entre 13 e 34 anos. Foram realizadas duas avalia？？es cardiorrespiratórias, uma ao mês de Julho de 2011 e outra ao mês de Novembro de 2011, com um período de interven？？o de quatro meses. A interven？？o foi realizada através de um programa de treinamento, que combina a corrida contínua e o treino intervalado, chamado de Fartlek, sendo desenvolvido o treinamento três vezes por semana, com dura？？o de cinquenta minutos, com a intensidade de 70-80% da FC máxima e 70% do VO2 máx. Resultados: entre a primeira e a segunda avalia？？o foram notórias as diferen？as dos níveis de capacidade cardiorrespiratória dos atletas avaliados. Os dados finais do VO2máx mostraram que, na segunda avalia？？o, houve um aumento da aptid？o física cardiorrespiratória de 0% para 13% no nível Excelente, de 6% para 44% do nível Boa, de 13% para 38% do nível Regular, a diminui？？o de 44% para 6% do nível Fraca, e de 38% para 0% do nível Muito Fraca. Considera？？es finais: de acordo com os resultados finais, podemos concluir que houve um aumento considerável no nível de capacidade cardiorrespiratória dos atletas de Karatê da FPBKI, representando desse modo um melhor desempenho na modalidade