%0 Journal Article
%T Avaliaˋˋo de VO2 m芍x em atletas de karat那: conhecimento da capacidade cardiorrespirat車ria e prescriˋˋo de exerc赤cio
%A Joˋo Paulo Clemente da Silva
%A Stefania Morais Pinto
%A St谷fano Morais Pinto
%A S那mio Wendel Martins Melo
%J -
%D 2017
%R http://dx.doi.org/10.17058/cinergis.v18i1.7870
%X O exerc赤cio f赤sico regular melhora o desempenho esportivo, a partir de intervenˋˋes que incrementam a capacidade aer車bia. Objetivo: conhecer a capacidade cardiorrespirat車ria dos atletas de Karat那 da Federaˋˋo Paraibana de Karat那 Interestilos (FPBKI). M谷todo: o estudo foi caracterizado como semi-experimental, com abordagem quantitativa; reuniu dados de 16 atletas de ambos os g那neros, com faixa et芍ria entre 13 e 34 anos. Foram realizadas duas avaliaˋˋes cardiorrespirat車rias, uma ao m那s de Julho de 2011 e outra ao m那s de Novembro de 2011, com um per赤odo de intervenˋˋo de quatro meses. A intervenˋˋo foi realizada atrav谷s de um programa de treinamento, que combina a corrida cont赤nua e o treino intervalado, chamado de Fartlek, sendo desenvolvido o treinamento tr那s vezes por semana, com duraˋˋo de cinquenta minutos, com a intensidade de 70-80% da FC m芍xima e 70% do VO2 m芍x. Resultados: entre a primeira e a segunda avaliaˋˋo foram not車rias as diferenˋas dos n赤veis de capacidade cardiorrespirat車ria dos atletas avaliados. Os dados finais do VO2m芍x mostraram que, na segunda avaliaˋˋo, houve um aumento da aptidˋo f赤sica cardiorrespirat車ria de 0% para 13% no n赤vel Excelente, de 6% para 44% do n赤vel Boa, de 13% para 38% do n赤vel Regular, a diminuiˋˋo de 44% para 6% do n赤vel Fraca, e de 38% para 0% do n赤vel Muito Fraca. Consideraˋˋes finais: de acordo com os resultados finais, podemos concluir que houve um aumento consider芍vel no n赤vel de capacidade cardiorrespirat車ria dos atletas de Karat那 da FPBKI, representando desse modo um melhor desempenho na modalidade
%U https://online.unisc.br/seer/index.php/cinergis/article/view/7870