U？inkovitost polifenolne prehrane na zdravlje i funkcionalnu sposobnost sporta？a i rekreativaca

Sa？etak Pravilna prehrana smatra se jednim od bitnih preduvjeta zdravog ？ivota. Prevencija bolesti, pobolj？anje zdravlja i funkcionalnih sposobnosti u sporta？a i rekreativaca doveli su do pove？anja interesa za spojevima s bioaktivnim djelovanjem. Polifenoli su jedni od tih spojeva. Njihova ？iroka dostupnost i specifi？ni fiziolo？ki u？inci prezentiraju ih kao jedinstvene prehrambene spojeve. U dosada？njim istra？ivanjima povezanosti polifenola i potencijalnog u？inka na zdravlje uo？en je pozitivni u？inak kod kardiovaskularnih, metaboli？kih i neurodegenerativnih bolesti s obzirom na njihovu protuoksidacijsku, protukancerogenu, protualergijsku i protuupalnu aktivnost. Posebno se mo？e promatrati njihova uloga funkcionalne hrane kod sporta？a i rekreativaca zbog jedinstvenih zahtjeva u psihofizi？kom smislu. U？inci polifenola poma？u u razli？itim fiziolo？kim stanjima koja slijede za vrijeme i nakon tjelesne aktivnosti. Pokazane su zna？ajne uloge u za？titi i oporavku mi？i？a i kostiju, prevenciji metaboli？kih bolesti i odr？avanju mentalnog zdravlja sporta？a i rekreativaca