UTJECAJ TJELESNE AKTIVNOSTI NA RAVNOTE？U U STARIJOJ ？IVOTNOJ DOBI

Sa？etak UVOD: Osobe starije ？ivotne dobi trebale bi biti svjesne va？nosti redovitog bavljenja tjelesnim aktivnostima kao bitnim faktorom u ？to duljem o？uvanju funkcionalnih sposobnosti i o？uvanja stabilnosti i ravnote？e. Proces starenja djeluje globalno na tijelo ？ovjeka stvaraju？i pritom promjene u organima i sistemima organizma. Promjene koje donosi starenje odra？avaju se i na funkciju tih istih sistema. Svakako da tijekom tih promjena u tijelu dolazi i do poreme？aja ravnote？e razli？itih sistema koji mogu utjecati na ravnote？u tijela, kako stati？ku tako i dinami？ku. CILJ: Cilj ovoga rada bio je ispitati stanje ravnote？e starijih osoba i ustanoviti postoje li razlike u odr？avanju ravnote？e kod osoba koje se redovito bave tjelesnom aktivno？？u ili nema razlika u odnosu na osobe koje ne prakticiraju redovitu tjelesnu aktivnost. METODE: Istra？ivanje je provedeno u Domu za starije i nemo？ne osobe ？Mali Kartec“ Krk. Radom je obuhva？eno 60 korisnika usluga doma, od kojih je 30 uklju？eno u program tjelesnih aktivnosti, te 30 koji nisu ni na koji na？in uklju？eni u taj oblik aktivnosti. Kao mjerni instrument kori？ten je fi zioterapeutski test procjene stanja stati？ke i dinami？ke ravnote？e kod pacijenata, imenom Tinetti test, prilago？en ovom istra？ivanju. ZAKLJU？AK: Ovo istra？ivanje svakako potvr？uje pozitivan utjecaj redovitog bavljenja tjelesnom aktivno？？u na ravnote？u u starijoj ？ivotnoj dobi. Rezultati dobiveni fi zioterapeutskim testiranjem pokazuju va？nost redovitog bavljenja tjelesnom aktivno？？u. Osobe koje ne prakticiraju tjelesnu aktivnost imaju jako pove？an rizik od pada ( ukupne vrijednosti Tinetti testa <20), dok rezultata onih ispitanika koji redovito prakticiraju tjelesnu aktivnost ( rezultat Tinetti testa izme？u 21 i 24 ) ukazuje na lagano pove？ani rizik od pada