从《老老恒言》看老年人的睡眠养生禁忌

睡眠养生历来备受中医重视，也是养生保健的重要手段。然而，历代养生家虽已为我们研究睡眠养生积累了许多养生经验，但多侧重睡眠养生之宜，在睡眠养生之忌方面却论述较少。《老老恒言》书中蕴含丰富的老年养生思想，其中不乏睡眠养生思想。本文拟从睡眠的三个阶段、寝具选择、睡眠环境、睡眠姿势等几个方面来探讨其老年睡眠养生禁忌