太极拳对身体各部位姿势的要求

太极拳对头颈部的基本要求是"顶头悬",即人们常说的:"虚领顶劲",是头顶与地平线应当保持垂直的姿势,"上下一条线"有利于经气的灌通。这里需要注意的是顶劲并不是一味僵硬的向上顶项,而是轻轻上领,意想头上方有一条绳索从头顶的百会将头轻轻悬起,颈柱各关节同时被一节节拉开