Envejecimiento activo y mejora de la calidad de vida en adultos mayores

El término de “Envejecimiento Activo”, todavía es relativamente novedoso y poco conocido a pesar de la gran difusión en los últimos a os. En este trabajo, nuestro objetivo es analizar las diversas implicaciones del término Activo y sus determinantes, centrándonos en los factores conductuales. La nueva concepción el Envejecimiento Activo que emerge en los a os noventa por la Organización Mundial de la Salud (OMS), vincula la productividad más allá de lo laboral, extendiéndose a lo social y comunitario y es, fundamentalmente calidad de vida, y bienestar físico, psíquico, afectivo, interpersonal y social. El cambio de estilo de vida y los hábitos saludables son fundamentales para ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar nuestra salud. Destacamos entre ellos: el ejercicio físico, la dieta equilibrada, el dormir suficiente, evitar el consumo de tabaco y alcohol, disminuir los niveles de estrés, las emociones y la importancia de las actitudes positivas para afrontar la vejez.