Utjecaj razli？itih programa vje？banja na morfolo？ke i motori？ke promjene prethodno tjelesno neaktivnih osoba ？enskog spola

Sa？etak Pod utjecajem dana？njeg u？urbanog na？ina ？ivota, opisa posla te sedentarnih navika ？ovjeka ？ivotni stil izrazito se promijenio, a odraz toga vidljiv je i u smislu smanjene tjelesne aktivnosti populacije. U gotovo svim dosada？njim istra？ivanjima utvr？ena je ve？a prevalencija nedovoljne aktivnosti kod ？ena nego kod mu？karaca, odnosno ona na globalnoj razini iznosi 34% kod ？ena te 28% kod mu？karaca. Cilj ovoga rada je utvrditi utje？e li sustavno i programirano tjelesno vje？banje na pozitivne promjene morfolo？kog i motori？kog statusa tjelesno neaktivnih osoba ？enskog spola. Tako？er, cilj je bio utvrditi postoji li razlika izme？u kru？nog programa, kardio programa i programa nordijskog hodanja u njihovom utjecaju na promatrane varijable. Uzorak ispitanika sastavljen je od 60 prethodno tjelesno neaktivnih osoba ？enskog spola (prosje？ne dobi 50.80 ± 9.27 godina; prosje？ne visine 165.02 ± 6.20 cm; prosje？ne mase 86.00 ± 15.35 kg). Rezultati ukazuju na statisti？ki zna？ajnu razliku izme？u promatranih varijabli izme？u sva tri programa vje？banja (p<0,001). Zaklju？no, pozitivne promjene ostvarene su u svim promatranim programima, no najzna？ajniji rezultati ostvareni su kod ispitanica koje su vje？bale u kru？nom programu