自我谈话干预改善精英运动员目标认同的个案研究

摘要： 自我谈话是影响运动员目标认同的重要认知路径。对1位国际级运动健将进行为期26个月的追踪研究。对运动员“制定-认同-调整-再认同-实现目标”的全过程进行自我谈话干预。日常干预以半结构式访谈方式进行，通过情境提问诱发运动员关于目标的自发性自我谈话，帮助运动员不断明确目标内容，巩固目标内化；赛前干预以自我谈话结合表象训练，形成自我监控的外部视角；赛后干预以自我谈话促进对目标的反思和调整。基于对研究中自我谈话记录的主题归纳提出：与直接改善动作表现相比，自我谈话干预改善运动员目标认同需要一个较为长期的过程，其产生作用的关键并非自我谈话内容或形式的正确，而在于将外在目标通过自我谈话进行内化。心理训练有助于运动员形成明确目标、内化目标、增强对目标的控制，进而助其对目标形成深度认同，激发动机和潜能，实现竞技水平的提升