运动干预对小学生体形态和体成分影响的实验研究

摘要： 分析以运动为主的干预方式对小学生体形态和体成分的干预情况，并探讨适合小学生防控肥胖的有效手段。方法:随机抽取四所小学4、5年级中9-13岁超重/肥胖学生作为实验干预对象，共计430人，分为有氧组、无氧组、综合组和对照组，实验持续16周，每周运动5天，每天约65min;运动强度控制在靶心率范围内。结果:经过16周运动干预后，小学生的腰围、臀围和体脂百分比均显著下降(p<0.05)，体重级别与干预方式在上述三个指标上均无交互作用存在(p>0.05)，干预方式显著影响腰围、臀围和脂肪百分比(p<0.05)，结论:16周以学校为基础的运动干预方式能够明显减小小学生的腰围、臀围等体形态指标，对体重的影响效果不明显;有氧为主的运动对体形态的改善效果最优;运动干预方式能够显著降低小学生的体脂百分比，有效改善体成分;有氧为主的运动效果最优