敦煌石窟气功功法概要

敦煌石窟气功来自敦煌386――539年敦煌北魏石窟壁画,距今已有一千五百年左右。本功法分为内壮功和外壮功。内壮功以疏通经络通周天为主;外壮功以疏通经筋强筋骨为要。根据道家的养志练心,儒家的修心养性,佛家的坐禅悟性,中医的恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来等理论,以吐纳,意守,内观为方法,培育真气通周天,以壮其内。又据吐纳导引之术和运动生理医学以及阴阳八卦、武术等理论结合敦煌壁画外道,方能有病治病,无病则延年益寿