失眠症的非药物治疗进展

摘要： 目前关于失眠症的治疗方法主要有药物治疗和非药物治疗。非药物治疗有睡眠卫生指导、认知行为治疗、心理疗法、物理疗法、松弛疗法、音乐疗法等。非药物治疗具有安全有效的优势，无论是与药物联合还是单独运用均起到较好的效果