太极拳猫步锻炼对老年人肢体运动功能的影响

目的 观察太极拳猫步锻炼对行走能力较差老年对象肢体运动功能的影响。 方法 筛选身体稳定性较差的老年对象70例，采用随机数字表法将其分为观察组及对照组，每组35例。对照组给予健步走锻炼，观察组则指导其进行太极拳猫步行走锻炼。于干预前、干预3个月后分别对2组老年对象下肢肌力、身体稳定性及灵活性等指标进行检测。 结果 经3个月干预后，发现2组对象下肢肌力、身体稳定性及灵活性等指标均较干预前有不同程度改善；并且观察组下肢肌力、身体稳定性及灵活性指标改善情况普遍优于对照组（P<0.05）。 结论 与短期健步走锻炼比较，太极拳猫步行走锻炼能进一步改善老年对象下肢肌力、身体稳定性及身体灵活性，对提高其肢体运动功能及预防跌倒具有重要意义