走、跑教学的几点实践尝试

本文从整体观念出发,对体育系田径普修课走、跑教学进行了规律性总结,认为其教学的重点在于形成良好的跑的技术技能,其技术关健是走跑的蹬摆结合技术,其技术难点是走跑时骨盆沿身体纵轴转动和动作的协调放松。提出:在教学中应注意发展学生身体素质,全面发展学生的体能。在走跑技术教学中,采用以慢速体会动作,中速学习掌握技术,快速中巩固提高的教学方法。应用技能迁移和素质迁移规律安排教学是节省学时提高教学效果的一项有效措施。通过教学实验进一步证实了以上的理论总结。