跳远运动员髋关节振动力量训练效果的研究

对10名跳远专项二级运动员进行振动力量训练。研究表明：在刺激频率为30~35hz，加速度25~30m/s2条件下，经过8周系统的振动力量训练，试验组髋关节的屈伸肌群与对照组屈肌肌群最大功增长都非常明显，表现出髋关节屈肌最大功比试验前有显著性地提高，试验组髋关节屈伸肌最大功增长幅度比对照组屈伸肌最大功幅度大。试验组髋关节伸肌对照组屈伸肌峰力矩前4周比后4周增长幅度大，后4周增长幅度有所减缓，试验组后4周髋关节屈伸肌峰力矩增长幅度比对照组高。髋关节伸肌相对峰力矩力量增长幅度比屈肌要大。