身体锻炼的情绪效益:研究与思考

通过对国内外关于身体活动与情绪的关系问题的研究进行综述和讨论,在介绍、分析已有研究的基础上探讨该领域研究的现状和存在的问题,并探讨未来的发展动向。主要内容如下:(1)身体活动与身体锻炼的主要情绪效益;(2)产生最佳情绪效益的身体锻炼特征;(3)该研究领域今后应努力的方向是:拓宽锻炼项目研究、对活动/锻炼特征进行分解并寻求测量工具的完善。