悬吊训练对排球运动员平衡能力的影响

目的：探索悬吊训练是否可以有效提高排球运动员的平衡能力。方法：运用实验研究法，依据实验前测数据，采用蛇形分组法将16名实验对象分为试验组和对照组，共9周。试验前后进行goodbalance单脚闭眼静态平衡能力测试。结果：试验组受试者的平衡能力在试验后得到较好的提高，而对照组受试者的静态平衡能力变化不大，部分受试者出现平衡能力降低的现象。结论：悬吊训练对改善排球运动员的静态平衡能力具有积极的效果。