骨质疏松、维生素k和运动

运动可以通过多种途径来增加骨无机盐密度,但激烈的有氧运动也对骨密度产生负面影响。大强度有氧训练可影响下丘脑-垂体-性腺轴,月经周期变得不规则或停止。它与训练强度,热能限制,心理应激有关。低血雌激素浓度对骨有多种作用,特别是尽管仍有高水平运动,骨密度降低。维生素k缺乏时骨钙蛋白的钙结合能力下降及影响骨代谢。