一元训练理论应用于篮球、足球训练初探

篮球、足球项目的本质是“对抗”,我国男子篮球、足球运动员普遍存在的问题是在大强度“对抗”比赛中投篮、射门命中率下降,这是在“先体能后技术”二元训练理论指导下造成的。研究结果表明,一元训练理论认为,篮球、足球是“对抗”性强的技术项目,为保证运动员在“对抗”比赛中运用技术的能力,必须打造“强壮体魄”,教练员应遵守从幼年到成人学习技术的“有序状态”,重视技术学习“初始作用”和充分利用运动生涯的“可生长期”。