批判性视角下的核心区训练价值研究

核心区训练传入我国并指导竞技训练多年，丰富了体能训练体系，促进运动员体能素质整合，但不少关键性的问题仍未明晰，影响了理论研究的深入和训练的实效性。理清核心力量和核心稳定性的关系；归纳国内外学者对核心区训练价值的不同认识；论述核心区训练的消极价值：影响训练负荷强度选择；降低运动功率输出；扰乱神经肌肉功能适应；忽视运动训练系统特异性。主要观点认为：核心区训练主要属于基础体能范畴，这区别于高强度的专项训练；竞技运动项目对训练界面和器材造成的不稳定性具有选择性；自由重量实现在稳定平面的非稳定性刺激，能更好的满足专项需求。