中国跳水队备战重大比赛系统心理训练效果研究

选取中国跳水队曾参加北京奥运会的4名运动员为研究对象，旨在全面提高运动员基本心理技能水平和应对艰难运动情境的能力，从而促进比赛中的运动表现。结果表明，采用认知―行为疗法，以目标设置、放松训练、表象训练和自我暗示4种心理训练技术为主，辅以专题讲座、团体辅导和自主教育等心理咨询与训练方法，可以有效提高跳水运动员心理技能水平，改善竞赛能力。