情绪调节策略：认知重评优于表达抑制

？gross提出情绪调节产生于情绪发生的过程中，主要有两种普遍的调节策略：认知重评和表达抑制。本文探讨了这两种策略在情绪反应和神经机制上的异同，以及二者对认知活动造成的不同影响。与表达抑制相比，认知重评能更好地降低情绪体验，减少生理反应和交感神经系统的激活，降低杏仁核的激活水平，并对认知活动不产生影响；而表达抑制虽然能够降低情绪行为，但生理反应和交感神经系统的激活却增强，而杏仁核激活水平并未降低，且干扰认知活动的完成。神经病理学的证据进一步表明，相较于表达抑制，认知重评能更好地调节情绪，有利于人们的身心健康。