普通高校篮球队投篮训练实践研究———以某高校学生篮球队为例

投篮命中率是衡量个人和球队得分能力的重要标志，对专项投篮训练效果的研究，可以指导普通高校学生篮球队积极开展训练和比赛。研究了某高校学生男、女篮球队无防守和有防守中距离跳起投篮、篮下跳起投篮训练前和训练后投篮命中次数，结果表明队员通过专项无防守和有防守中距离跳起投篮、篮下跳起投篮一段时间的训练后，队员投篮命中率比训练前有较大提高，提出了提高普通高校学生篮球队投篮命中率的训练建议（１）加强投篮基本技术动作的训练；（２）加强心理训练，提高心理自我调节、自我控制的能力。（３）加强有防守的投篮训练，并熟练掌握变换投篮的方法。