SINDROM PREOPTERE ENJAU TR ANJU

Hodanje i tr anje su prirodni na ini ljudskog kretanja. U dana nje vrijeme tr anje je efikasna aerobik vje ba za odr avanje vitalnih ljudskih funkcija, uglavnom kardiovaskularne i respiratorne funkcije. Nedostatak kretanja savremenog ovjeka dovodi do brojnih zdravstvenih problema i uop te smanjuje kvalitet ivota. Uticaj redovnog fizi kog vje banja na tijelo dokazan je bez ikakve sumnje, ali tako e mo emo vidjeti negativne efekte fizi kog vje banja koji su obi no rezultat neprilago enih i zahtijevnih programa vje banja. Hodanje i tr anje su najefikasnije i najzdravije ljudske aktivnosti, ali tr anje mo e imati veliko optere enje na zglobove, kosti, tetive, ligamente i mi i ni sistem. Negativni efeketi fizi kog vje banja manifestuju se u vidu preoptere enja koji esto dovodi do povreda. Povrede pri tr anju i njihov razvoj odvijaju se u po etku relativno neprimjetno. O igledni simptomi sa vidljivim posljedicama po trka a nastaju relativno kasno. Identifikovanje faktora preoptere enja ovjeka mo e da pomogne trka u a i svim ostalim sportistima koji tr e u svojim sportskim disciplinama. To je veliki izazov za sportsku nauku. Pravilni odgovori u pravo vrijeme na preoptere enje mogu imati zna ajan doprinos humanijem i bezbjednijem treningu.