核心区力量及其训练研究进展

根据国际上核心区训练研究最新进展，结合当前我们在核心区力量训练认识方面存在的不足和误区，采用文献综述的方法，力求将核心区力量训练的概念、内涵、外延阐释清楚，以体现该研究的国际最新动向，并解决目前我国在核心区力量训练方面存在的概念模糊、内涵不清的问题。研究结果显示：核心区力量包含核心稳定性力量和核心动力性力量，是一个二元概念；在影响稳定性的三个子系统，即控制子系统、主动子系统、被动子系统之外还有一个调节子系统―――呼吸系统；核心区力量训练分为静力性力量训练和动力性力量训练两种，在运动训练实践中，这两种方法要紧密结合。