%0 Journal Article
%T FIZI£¿KA AKTIVNOST U ZDRAVOM I AKTIVNOM STARENJU
%A Balagovi£¿
%A Ivan
%A Benko
%A Snje£¿ana
%A Mandi£¿
%A Mario
%A Ma£¿ek
%A Zdravko
%A Telebuh
%A Mirjana
%J -
%D 2017
%X Sa£¿etak Starenje je proces koji se defi nira kroz niz biopsihosocijalnih procesa. Mnoge sposobnosti pojedinca razvijaju se kroz £¿ivot, dose£¿u maksimum, te nakon odre£¿enog vremena po£¿inju opadati. Fizi£¿ka aktivnost je va£¿na karika u modelu aktivnog i zdravog starenja. Provo£¿enjem fi zi£¿kih aktivnosti preveniraju se degenerativni procesi starenja, preveniraju se bolesti kardiovaskularnog i lokomotornog sustava, prevenira se nastanak dijabetesa i nekih vrsta tumora. Fizi£¿ka aktivnost ima pozitivan utjecaj na spre£¿avanje razvoja sarkopenije, na psiholo£¿ko zdravlje i na uklju£¿enost osoba starije £¿ivotne dobi u dru£¿tvo. Fizi£¿ka aktivnost mo£¿e biti dio svakodnevnih radnih procesa, mo£¿e biti planirana u okviru rekreativnih i sportskih aktivnosti, te se odvijati pojedina£¿no ili u grupi. Fizi£¿ka aktivnost mora biti primjerena i prilago£¿ena individualno pojedincu, te mora £¿initi njegov stil £¿ivota. Zbog pozitivnih u£¿inaka na zdravo i aktivno starenje potrebno je promovirati podizanje svijesti pojedinaca i dru£¿tva o korisnosti fi zi£¿ke aktivnosti na funkcioniranje osoba starije £¿ivotne dobi
%K zdravo i aktivno starenje
%K fizi£¿ka aktivnost
%K prevencija
%U https://hrcak.srce.hr/index.php?show=clanak&id_clanak_jezik=256891