%0 Journal Article
%T 国家竞走青年队冬训训练负荷特点研究
%A 佟彤
%A 侯广庆
%A 杨明
%A 马海燕
%J 成都体育学院报
%D 2015
%R 10.15942/j.jcsu.2015.01.001
%X 摘要： 通过运用文献资料法、数理统计法及生理生化指标测试法,对国家竞走青年队俄罗斯外教组2013年冬训的训练负荷进行分析,探索俄罗斯竞走训练负荷结构和节奏特点。研究发现:在冬训中外教通常采取每周双循环的训练安排,每四周为一个训练周期,三周走量一周调整,根据不同阶段的训练目的,有针对性的对课型进行调整。冬训第一阶段(平原训练)、第二阶段(高原训练)均以较低强度的脂肪供能训练和糖脂协调供能训练为主,中间穿插速度训练,具有较强的训练节奏。第一阶段身体素质训练占总训练课次的33%;第二阶段身体素质训练占总训练课次的17%;第三阶段(赛前平原训练)以糖脂协调供能训练、无氧阈训练、最大摄氧量速度训练为主,以较低强度的脂肪供能训练作为保持运动员心肺功能和恢复手段,训练节奏明显。其中,第三阶段的身体素质训练占总课次的11%。冬训不同阶段的身体训练与技术训练应紧密结合
%K 竞走
%K 俄罗斯
%K 训练负荷
%K 冬训
%K 国青队
%U http://cdtyxb.cdsu.edu.cn/CN/10.15942/j.jcsu.2015.01.001