%0 Journal Article
%T 不同频率振动训练对排球运动员核心区力量及稳定性的影响
%A 孙越颖
%A 杜文娅
%A 高峰
%J 成都体育学院报
%D 2016
%R 10.15942/j.jcsu.2016.02.013
%X 摘要： 目的:研究旨在分析不同频率振动训练对核心区力量及稳定性的影响,选择两种较有代表性的频率(45Hz、30Hz)进行实验研究,探究排球力量训练的新思路,为振动训练方法的完善和排球体能训练的发展提供可参考的依据。方法:将受试者随机分为三组,对照组(无附加振动刺激)、30Hz组、45Hz组,训练时间为9周。实验后采用DAVID核心区力量测试系统对核心区力量进行测试,采用八级腹桥对核心区稳定性进行测试。结果:实验组核心部位后伸、前屈、侧屈、回旋、臀肌力量及核心区稳定性各测试指标提高幅度大于对照组;45Hz组在核心部位后伸、前屈、臀肌力量及稳定性测试成绩优于30Hz组,两实验组侧屈、回旋力量无明显差异。结论:振动训练能够改善核心区力量及稳定性,其中45Hz的振动频率对于提高核心区屈伸肌、臀肌力量和核心区稳定性的效果更好
%K 振动训练
%K 排球
%K 核心区力量
%K 核心稳定性
%U http://cdtyxb.cdsu.edu.cn/CN/10.15942/j.jcsu.2016.02.013