%0 Journal Article
%T 积极反刍思维训练的理论依据和方法初探
%A 杨宏飞
%J 应用心理学
%D 2019
%X 积极反刍思维训练是在梳理以往研究的基础上提出的，其理论依据源自积极心理学和认知疗法。其核心技术是用《积极和消极反刍思维量表》中的积极因子条目为指导思想进行思考；辅助技术包括听录音、抽象化和具体化、主体化和客题化、问题解决、接纳和宽容等。该方法包括七个步骤：介绍规则、了解问题、介绍原理、确定目标、核心技术训练、辅助技术训练、结束。其效果在大学生心理咨询和中学生心理课中得到了初步证明
%K 积极反刍思维训练
%K 消极反刍思维
%K 心理健康
%U http://www.appliedpsy.cn/CN/abstract/abstract235.shtml