%0 Journal Article
%T 耐力性项目训练负荷强度安排特征的研究
%A 郭树涛？
%A 陈栎圯？
%A 王卫星？
%J 天津体育学院学报
%P 290-292
%D 2010
%X 通过对世界优秀耐力性项目运动员负荷安排特点的总结，并结合相关研究成果分析，发现：优秀耐力运动员更倾向于采用大量低强度负荷构建牢固的耐力基础，适当安排高强度负荷，较少利用“乳酸阈”强度的“两极化训练”模式。这样可以合理布局负荷节奏，平衡训练适应和压力之间的关系，获得更大的训练效益。
%K 耐力
%K 负荷强度
%K “两极化训练”模式
%U http://journal.tjus.edu.cn/ch/reader/view_abstract.aspx?file_no=20100404&flag=1