%0 Journal Article %T UNA REVISI車N TE車RICA SOBRE EL ESTR谷S Y ALGUNOS ASPECTOS RELEVANTES DE 谷STE EN EL 芍MBITO EDUCATIVO %A Mar赤a Luisa Naranjo Pereira %J Educaci車n %D 2009 %I Universidad de Costa Rica %X El objetivo de este art赤culo es comentar los aportes que sobre el tema de estr谷s presentan varios te車ricos y enfoques: fisiol車gicos, psicosociales, cognitivos e integradores. Se presentan las diferencias entre distr谷s y eustr谷s y la importancia de lograr un nivel 車ptimo de estr谷s. Se revisan las fases que lo caracterizan: la alarma, la resistencia y el agotamiento y su relaci車n con la ansiedad y la depresi車n. Se estudian diversas respuestas que pueden manifestarse en la persona, producto de 谷l: f赤sicas, psicosom芍ticas, cognitivas, emotivas y conductuales. Se analizan algunas de las principales causas generadoras de estr谷s, tanto aquellas provenientes de situaciones externas como las producidas por las propias caracter赤sticas de personalidad y las formas particulares de enfrentar las situaciones del diario vivir. Se revisan aspectos importantes que favorecen la prevenci車n de este, tales como las actitudes, el ejercicio f赤sico, el tipo de alimentaci車n, el empleo del tiempo libre y la planificaci車n personal, as赤 como aquellos que permiten afrontarlo de unamejor manera, entre estos la relajaci車n, la meditaci車n y el papel central de las cogniciones. Finalmente, se relaciona el tema del estr谷s con la educaci車n, haciendo 谷nfasis en las principales fuentes generadoras de este en la poblaci車n estudiantil y sus efectos tanto personales como en el rendimiento acad谷mico. %U http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=44012058011