%0 Journal Article
%T Efeito da amplitude de movimento no n¨²mero m¨¢ximo de repeti  es no exerc¨ªcio supino livre Efectos de la amplitud de movimiento em el n¨²mero m¨¢ximo de repeticiones em el ejercicio de supino libre Effect of range of motion in the maximum number of repetitions in the bench press exercise
%A Fernando Vitor Lima
%A Daniela Guimar£¿es Pereira
%A Rodrigo C¨¦sar Ribeiro Diniz
%A Daniella Caroline Guilherme Santiago
%J Revista Brasileira de Educa£¿£¿o F¨ªsica e Esporte
%D 2012
%I Escola de Educa??o F¨ªsica e Esporte da Universidade de S?o Paulo (EEFEUSP)
%R 10.1590/s1807-55092012000400004
%X Pesquisas mostram resultados divergentes no aumento da for a utilizando diferentes amplitudes de movimento (ADM). O objetivo deste estudo foi comparar o n¨²mero m¨¢ximo de repeti  es (NMR) no exerc¨ªcio supino com duas ADM. Quatorze volunt¨¢rios realizaram a familiariza  o e o teste de uma repeti  o m¨¢xima (1 RM) nas sess es 1 e 2. Nas sess es 3 e 4 realizaram o NMR em quatro s¨¦ries a 50% de 1 RM, com um minuto de pausa, com ADM parcial (ADMP) e completa (ADMC). Na ADMP utilizou-se metade do deslocamento vertical da barra comparada a condi  o ADMC. Foi realizada ANOVA "two-way" com medidas repetidas, seguida pelo "Post hoc" Scheff¨¦. Houve diminui  o significante do NMR entre as s¨¦ries, exceto da terceira para a quarta em ambas ADM. Um maior NMR foi verificado para ADMP. A redu  o da ADM permite a realiza  o de um maior n¨²mero de repeti  es para uma mesma intensidade relativa. Investigaciones cientificas muestran resultados divergentes en el aumento de la fuerza utilizando diferentes amplitudes de movimiento (ADM). El objetivo de este estudio fue comparar el n¨²mero m¨¢ximo de repeticiones (NMR) en un ejercicio de supino con dos ADM. Catorce voluntarios realizaron la familiarizaci¨®n y el test de una repetici¨®n m¨¢xima (1 RM) en las sesiones 1 y 2. En las sesiones 3 y 4 realizaron o NMR en cuatro series a 50% de 1 RM, un minuto de pausa con ADM parcial (ADMP) y completa (ADMC). ADMP utiliz¨® la mitad del desplazamiento vertical de la barra realizado durante la ADMC. Fue aplicada ANOVA "two-way" con medidas repetidas, seguido del "Post hoc" Scheff¨¦. Se encontr¨® disminuci¨®n significante del NMR a lo largo de las series, excepto de la tercera para la cuarta en ambas ADM, con el mismo patr¨®n de reducci¨®n en ambas ADM. El NMR de la ADMP fue mayor que la ADMC. La reducci¨®n de ADM interfiri¨® en el volumen de entrenamiento con mayor n¨²mero de repeticiones realizadas para una misma intensidad relativa. There are divergent results about increases in strength using different ranges of motion (ROM). The aim of this study was to compare the maximum number of repetitions (MNR) in bench press with two different ROM. Fourteen subjects performed familiarization and one repetition maximum (1 RM) tests in sessions 1 and 2. MNR in four sets at 50% of 1 RM, one-minute rest with partial (ROMP) and complete ROM (ROMC) were performed in the third and fourth sessions. The ROMP used half of the bar vertical displacement compared to ROMC. Two-way ANOVA with repeated measures was used to compare the experimental conditions, followed by post hoc Scheffe. There was a significant decrease of t
%K Musculaci¨®n
%K Vol¨²men
%K Amplitud de movimiento
%K Muscula  o
%K Volume
%K Amplitude de movimento
%K Weight training
%K Volume
%K Range of motion
%U http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1807-55092012000400004