%0 Journal Article
%T DESHIDRATACI車N Y REPOSICI車N H赤DRICA EN JUGADORES DE F迆TBOL SALA: EFECTOS DE UN PROGRAMA DE INTERVENCI車N SOBRE LA P谷RDIDA DE L赤QUIDOS DURANTE LA COMPETICI車N
%A J. C. Barbero
%A C. Castagna
%A J. Granda
%J Motricidad : European Journal of Human Movement
%D 2010
%I Asociaci車n Espa?ola de Ciencias del Deporte
%X RESUMEN El prop車sito de este trabajo ha sido doble, por un lado, conocer las p谷rdidas de l赤quidos (deshidrataci車n) de un equipo profesional de f迆tbol sala durante la competici車n, y por otro, valorar los efectos de un programa de intervenci車n de 15 d赤as para concienciar acerca de la importancia de la hidrataci車n en el rendimiento deportivo y evitar procesos de deshidrataci車n durante la competici車n y los entrenamientos. Se valuaron tres partidos oficiales, uno previo a la intervenci車n y los jugados en las dos semanas siguientes. La deshidrataci車n media en los tres encuentros fue de 1.7㊣1.0%, 0.8㊣0.8% y 0.9㊣0.7%, respectivamente. Al comparar los valores de deshidrataci車n encontrados en el primer partido (previo a la intervenci車n) con los 2 partidos siguientes (durante y despu谷s del programa), hallamos diferencias significativas, tanto en el descanso como al finalizar el encuentro. Los resultados obtenidos sugieren que los jugadores de f迆tbol sala, a pesar de disponer de un elevado n迆mero de ocasiones para ingerir vol迆menes adecuados de l赤quido, no son capaces de beber suficiente y alcanzan estados de deshidrataci車n sustanciales y muy heterog谷neos que podr赤an afectar el rendimiento de los deportistas. El empleo de estrategias para favorecer la reposici車n de l赤quidos produce una disminuci車n significativa de la deshidrataci車n voluntaria durante la competici車n. PALABRAS CLAVE: Reemplazo de fluidos, deshidrataci車n, competici車n, f迆tbol sala.   ABSTRACT his work has a double purpose, on one hand, to know the dehydration of a futsal team during the competition, and on the other, to assess the effects of an intervention programme, which last fifteen days, in order to make players aware of the importance of hydration in sport performance and avoid processes of dehydration during the competition and training. Three official matches were evaluated, the first before the intervention programme and the second and the third in the following two weeks. The mean of the dehydration in the three marches were 1.7㊣1.0%, 0.8㊣0.8% and 0.9㊣0.7%, respectively. Comparing the dehydration values of the first match (before the intervention) with the following two matches (during and after the programme) we find significant differences during the half time (and the end of the match. Results give us the idea that the futsal players, despite having many opportunities to drink enough fluid, don∩t drink all they need and reach a high dehydration that could affect players∩ performance. The use of strategies to improve fluid replacement produces a significant decrease of the dehydration dur
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