%0 Journal Article
%T MODIFICACIONES AGUDAS DE LOS NIVELES S¨¦RICOS DE CREATINA QUINASA EN ADULTOS J¨®VENES SOMETIDOS AL TRABAJO DE FLEXIBILIDAD EST¨¢TICA Y DE FUERZA M¨¢XIMA
%A E. Peixoto
%A M. E. Palacio
%A M. G. Bara
%A J. R. Perrout
%J Motricidad : European Journal of Human Movement
%D 2010
%I Asociaci¨®n Espa?ola de Ciencias del Deporte
%X RESUMENLa fuerza y flexibilidad, muy importantes en entrenamiento, obtienen sus valores m¨¢ximos a trav¨¦s de test espec¨ªficos. Se sabe poco sobre sus efectos perjudiciales en el aparato m¨²sculo tendinoso. El objetivo fue verificar las modificaciones s¨¦ricas de CK 24h despu¨¦s de estiramientos, flexibilidad est¨¢tica y test 1-RM. Muestra de 14 individuos, ambos sexos (28 ¡À 6 a os), grupo control (GC N = 7) y grupo experimental (GE N = 7), el GE fue sometido a una rutina de estiramientos (GE-AL), flexibilidad est¨¢tica (GE-FLEX) y test 1-RM (GE-1-RM). La antropometr¨ªa con una balanza digital con estadi¨®metro. Las tomas de sangre, obtenidas con jeringuillas desechables y depositadas en recipientes cerrados y enviados al laboratorio. Se utiliz¨® la t¨¦cnica De Lorme y Watkins en ejercicios Supino Horizontal y Leg Press para determinar carga de 1-RM. Se realizaron 3 series de 20s de flexibilidad est¨¢tica y 3 de 6 segundos de estiramiento asistido. La estad¨ªstica fue el Test de Friedman con post hoc de Tukey. En el an¨¢lisis intergrupos se encontraron diferencias significativas (p < .05) en valores del GE-1RM (D= 118,7 U/L, p= .02) comparando con GC. Como conclusi¨®n, los ejercicios din¨¢micos de fuerza m¨¢xima fueron capaces de aumentar los niveles de CK post-ejercicio. Palabras Clave: Flexibilidad est¨¢tica, 1-RM, CK, da o muscular ABSTRACTStrength and flexibility, important components of a training and their maximal values are obtained through specific tests. However, little information about the damage effect in a skeletal muscle is known. The aim was to verify a serum CK changes 24 h after a lengthening and static flexibilizing routine and a maximal dynamic strength tests. The sample, was by 14 subjects (man and women, 28 ¡À 6 yr.), control group (CG N = 7) and experimental group (EG N = 4) that was submitted a lengthening routine (EG-LG), a static flexibilizing routine (EG-FLEX) and a 1-RM test (EG-1-RM). The anthropometrics were obtained by digital scale with stadiometer. The blood samples were obtained using the IFCC method with reference values 26-155 U/L. The De Lorme and Watkins technique was used to access maximal dynamic strength through bench press and leg press. The static flexibilizing routine consisted in three 20 seconds sets until the point of maximal discomfort. The lengthening was done in normal movement amplitude during 6 seconds. In analysis inter groups was a significant difference (p < .05) in the values of GE-1RM (D = 118,7 U/L, p= .02) when compared to the GC. We concluded that only maximal strength dynamic test was capable to raise the CK seru
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