%0 Journal Article %T EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA DEL TREN SUPERIOR CON CARGAS ASOCIADAS A LA M芍XIMA POTENCIA INDIVIDUAL: AN芍LISIS DE LOS EFECTOS AGUDOS SOBRE LA POTENCIA MEC芍NICA %A E. Iglesias %A I. Clavel San Emeterio %J Motricidad : European Journal of Human Movement %D 2010 %I Asociaci車n Espa?ola de Ciencias del Deporte %X RESUMEN El prop車sito del presente trabajo fue valorar el efecto agudo del entrenamiento de fuerza explosiva sobre el rendimiento mec芍nico. De una muestra de 9 sujetos masculinos se obtuvo la m芍xima carga movilizable en una sola repetici車n conc谷ntrica (1RM) del ejercicio press banca y la resistencia correspondiente al m芍ximo nivel de potencia. Posteriormente se desarrollaron dos sesiones consistentes en 7 series de 3 repeticiones con las cargas asociadas a la m芍xima potencia individual. Previo a la primera serie de entrenamiento e inmediatamente posterior a la 迆ltima se obtuvieron los niveles de potencia desarrollados tanto con el 90% 1RM como con la magnitud manejada en la sesi車n. Finalmente se llev車 a cabo una evaluaci車n postest. El ANOVA para medidas repetidas reflej車 diferencias significativas al 90% 1RM (p<0.05) aunque los contrastes de los valores previos y posteriores a cada una de las sesiones no alcanz車 significaci車n estad赤stica (p>0.005) en ninguna de las variables. No se detect車 asociaci車n estad赤sticamente significativa entre las modificaciones agudas del rendimiento y el nivel de fuerza de los sujetos. Sin embargo, si se hall車 correlaci車n significativa (p<0.05) entre 谷ste par芍metro en el postest y el porcentaje de 1RM que supon赤a la carga de m芍xima potencia en la 迆ltima medici車n. PALABRAS CLAVE: fuerza, cargas de contraste, press banca, potencia. ABSTRACT The purpose of this study was to measure the acute effect of two explosive strength sessions on mechanical performance. In order to do that, 1 repetition maximum and maximum power load were obtained in 9 men. The experimental procedure begun five days after and it involved two training sessions. 7 bouts of 3 repetitions at maximum power load of bench press were developed in every session with a minimum rest period of three minutes. Power developed at 90% 1RM and at maximum power load were measured before and after every training day. Finally it was carried out a postest measuring. Although repeted-measures ANOVA showed significant differences between measurements at 90% 1RM , statistics analysis did not show significant differences regarding to before-after every sessions contrasts, and between measuring at maximum power load. Also, we did not find significant 1RM correlation with performance differences before-after session. Finally, it was found significant correlation between maximum strength and % 1RM associated to developed maximum power at postest. KEY WORDS: strength, contrast load, bench press, power. %U http://revistamotricidad.es/openjs/index.php?journal=motricidad&page=article&op=view&path%5B%5D=123