%0 Journal Article
%T Eficacia del hatha yoga en la tercera edad Effectiveness of hatha yoga in the elderly
%A Mar¨ªa Clotilde Gola Cabrera
%J MEDISAN
%D 2011
%I Centro Provincial de Ciencias M¨¦dicas
%X Se efectu¨® un ensayo cl¨ªnico en fase II, en 30 adultos mayores del Hogar de Ancianos "Am¨¦rica Labad¨ª Arce" de Santiago de Cuba, de septiembre a diciembre del 2006, con vistas a evaluar la eficacia del hatha yoga a partir de indicadores f¨ªsicos y ps¨ªquicos. Los resultados de la ejecuci¨®n de esa t¨¦cnica revelaron que era m¨¢s eficaz que los ejercicios f¨ªsicos convencionales, pues logr¨® disminuir la tensi¨®n arterial m¨¢xima y la temperatura corporal, aumentar la funcionalidad y normalizar el estado de ¨¢nimo (seg¨²n la escala de depresi¨®n geri¨¢trica de Yesavage) en los ancianos que la practicaron, con mejor¨ªa ps¨ªquica en todos los gerontes. A phase II clinical trial was carried out in 30 elderly from "America Labad¨ª Arce" Home for elderly in Santiago de Cuba, from September to December, 2006, aimed at evaluating the effectiveness of hatha yoga taking into account physical and psychic indicators. The results of the implementation of that technique revealed that it was more effective than the conventional physical exercises, as it was able to decrease hypertension and the body temperature, to increase functionality and to normalize mood (according to Yesavage¡äs scale of geriatric depression) in the elderly who practiced it, with psychic improvement in all the aged people.
%K hatha yoga
%K anciano
%K eficacia
%K ejercicios f¨ªsicos convencionales
%K hogar de ancianos
%K hatha yoga
%K elderly
%K effectiveness
%K conventional physical exercises
%K home for elderly
%U http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1029-30192011000500008