%0 Journal Article
%T Efecto agudo del yoga y de la danza aer車bica sobre el estado de 芍nimo y el funcionamiento cognitivo en hombres y mujeres
%A Johnny Alberto Montoya Arroyo
%A Gerardo Araya Vargas
%A Walter Salazar Rojas
%J Pensar en Movimiento : Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud
%D 2007
%I Universidad de Costa Rica
%X . El objetivo de este estudio fue establecer una comparaci車n entre un ejercicio aer車bico, como lo es la danza aer車bica, y una actividad de relajaci車n y meditaci車n como lo es el yoga, en cuanto a sus efectos en el estado an赤mico y en el funcionamiento cognitivo (atenci車n). Se cont車 con la participaci車n en el grupo de yoga, de 23 mujeres con una edad de 36,9 12,43 a os y 4 hombres de 43 11,68 a os; adem芍s de 26 mujeres de 18,61 1,57 a os y 4 hombres de 20,75 3,03 a os, en el grupo de danza aer車bica. Se aplic車 la versi車n de 15 赤tems del POMS (medida de estados de 芍nimo) y el Toulouse- Pieron (medida de atenci車n) antes y despu谷s de una sesi車n de actividad (yoga o danza aer車bica). No se encontr車 efectos significativos de ninguna de las actividades sobre la atenci車n. En los estados de 芍nimo, se observ車 efecto agudo positivo de ambas actividades. En s赤ntesis, la pr芍ctica de yoga muestra efectos agudos positivos en el estado de 芍nimo, similares a los que se obtienen al practicar actividades de tipo aer車bico, como la danza aer車bica. Futuros estudios deben profundizar en los mecanismos psicofisiol車gicos implicados en estos cambios.
%K aer車bicos
%K yoga
%K estado de 芍nimo
%K concentraci車n
%K ejercicio
%U http://www.revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/359