%0 Journal Article
%T EFECTOS DEL EJERCICIO F赤SICO EN LA CONDICI車N F赤SICA FUNCIONAL Y LA ESTABILIDAD EN ADULTOS MAYORES EFEITOS DO EXERCICIO F赤SICO NA CONDI  O F赤SICA FUNCIONAL A ESTABILIDADE EM ADULTOS MAIORES EFFECTS OF PHYSICAL EXERCISE ON FUNCTIONAL FITNESS AND STABILITY IN OLDER ADULTS
%A Jos谷 Armando Vidarte Claros
%A Mar赤a Victoria Quintero Cruz
%A Yaneth Herazo Beltr芍n
%J Hacia la Promoci車n de la Salud
%D 2012
%I Universidad de Caldas
%X Introducci車n: El envejecimiento disminuye la autonom赤a e independencia de los adultos mayores. El ejercicio f赤sico contribuye al mejoramiento de la fuerza muscular, de la estabilidad y de la resistencia aer車bica de las personas mayores. Objetivo: Establecer los efectos del ejercicio f赤sico sobre la condici車n f赤sica funcional y el riesgo de ca赤das en un grupo de adultos mayores. Materiales y M谷todos: Estudio cuasi-experimental con grupo control y experimento en 38 adultos mayores de 60 a os. Muestreo intencional, no probabil赤stico y aleatorio, considerando criterios de inclusi車n y exclusi車n. Se midi車 la capacidad funcional a trav谷s de la bater赤a Senior Fitness Test y el riesgo de ca赤das mediante la escala de Tinetti, antes y despu谷s del programa de ejercicios, el cual fue aplicado durante 12 semanas al grupo experimental, mientras el grupo control continu車 en el programa tradicional. Resultados: Los principales cambios en el grupo experimental se obtuvieron en el per赤metro de cintura de 91,89 a 88,95 cm; la fuerza de miembros superiores de 17,16 a 20,63 repeticiones; la flexibilidad de tren superior de -8,24 a -5,66 cm; una resistencia aer車bica de 70,32 a 83,47 pasos; el equilibrio de 13,95 a 15,26 puntos. Conclusiones: Los resultados sugieren una asociaci車n significativa entre el ejercicio aer車bico y la disminuci車n del 赤ndice cintura cadera y del per赤metro de cintura, el aumento de la fuerza y flexibilidad de los miembros superiores, de la capacidad aer車bica, del equilibrio y de la autoconfianza para caminar por el barrio en un grupo de adultos mayores. Introdu  o: o envelhecimento diminuiu a autonomia e independ那ncia dos adultos maiores. O exerc赤cio f赤sico contribui ao melhoramento da for a muscular, da estabilidade e da resist那ncia aer車bica das pessoas maiores. Objetivo: Estabelecer os efeitos do exerc赤cio f赤sico sobre a condi  o f赤sica funcional e o risco de ca赤das num grupo de adultos maiores. Materiais e M谷todos: Estudo quase experimental com grupo controle e experimento em 38 adultos maiores de 60 anos. Amostragem internacional, n o probabil赤stico e aleat車rio, considerando crit谷rios de inclus o e exclus o. Mediu se a capacidade funcional a traves da bateria S那nior Fitness Test e o risco de ca赤das mediante a escada de Tinetti, antes e depois do programa de exerc赤cios, o qual foi aplicado durante 12 semanas ao grupo experimental, enquanto o grupo controle continua no programa tradicional. Resultados: Os principais cambios no grupo experimental se obtiveram no per赤metro de cintura de 91,89 a 88,95 cm; a for a de membros superiores de 17,16 a 20,63 rep
%K Adulto mayor
%K ejercicio aer車bico
%K ejercicio f赤sico
%K tolerancia al ejercicio
%K calidad de vida
%K Adulto maio
%K exerc赤cio aer車bico
%K exerc赤cio f赤sico
%K tolerancia ao exerc赤cio
%K qualidade vida
%K Elderly
%K aerobic exercise
%K physical exercise
%K tolerance to exercise
%K quality of Life
%U http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-75772012000200006