%0 Journal Article
%T Uso de mudras terap¨ºuticos na redu  o da dor e no controle da press o arterial
%A Miriam Regina Xavier de Barros
%A Amarylis Zaldua Triana
%J Revista Brasileira de Medicina de Fam¨ªlia e Comunidade
%D 2012
%I Sociedade Brasileira de Medicina de Fam¨ªlia e Comunidade (SBMFC)
%R 10.5712/rbmfc7(1)628
%X Introdu  o: Mudras s o gestos realizados com as m os na pr¨¢tica de Hatha Yoga, que contribuem para a realiza  o de asanas, pranayamas e medita  o. Os mudras s o tamb¨¦m utilizados na medicina ayurv¨¦dica. Os efeitos terap¨ºuticos dos mudras s o pouco conhecidos no ocidente, por¨¦m s o muito utilizados na ¨ªndia em hospitais ayurv¨¦dicos. Na vis o ayurv¨¦dica, o corpo humano ¨¦ percorrido por milhares de meridianos de energia, denominados nadis, sendo que um grande n¨²mero destes come a ou termina nas m os. Estes canais de energia foram fisicamente identificados e s o denominados dutos de Bonghan. Estes dutos foram mapeados e foi confirmada a exist¨ºncia de uma rede de canais correspondente aos meridianos de energia. A pr¨¢tica dos mudras permite unir as pontas destes meridianos, estabelecendo um circuito cont¨ªnuo para que a energia possa fluir de forma equilibrada no corpo. Assim, os mudras permitem a elimina  o de bloqueios de energia, trazendo sa¨²de e bem estar ao seu praticante. Dependendo das partes das m os e dos dedos que se tocam, um ou mais meridianos s o ativados, promovendo al¨ªvio ou melhoria em um aspecto espec¨ªfico da sa¨²de. Objetivos: Avalia  o do efeito do mudraMukula na redu  o da dor e de desconfortos f¨ªsicos e do mudraApanaVayu no controle da press o arterial. M¨¦todo: Para a avalia  o do Mukula, selecionamos pacientes que manifestavam algum tipo de dor. O mudra foi aplicado pelo terapeuta ou pelo pr¨®prio paciente na regi o dolorida. A dor foi avaliada em uma escala de 1 a 5 antes e depois da aplica  o. O tempo de aplica  o foi determinado pelo paciente, at¨¦ melhoria dos sintomas. Para avalia  o do ApanaVayu, os pacientes hipertensos realizaram o mudra e a press o foi medida antes e ap¨®s a pr¨¢tica. Resultados: Todos os 23 pacientes relataram redu  o ou supress o da dor ap¨®s a aplica  o do Mukula. Em alguns casos houve um per¨ªodo de agravamento ou modifica  o do desconforto, seguido de redu  o da dor. O tempo de aplica  o n o excedeu 15 minutos. No uso do ApanaVayu em hipertensos, houve redu  o da press o em 15 vezes que foi utilizado para os 4 pacientes avaliados, chegando sempre a um n¨ªvel normal de press o. A redu  o foi de at¨¦ 30 mmHg. Conclus o: O equil¨ªbrio dos fluxos de energia no corpo atrav¨¦s da pr¨¢tica dos mudras ¨¦ um m¨¦todo efetivo para al¨ªvio da dor e redu  o da press o arterial, al¨¦m de trazer um aumento da tranquilidade ao paciente. A pr¨¢tica de mudras promove o autocuidado e o aprimoramento da autopercep  o.
%K Medicina Ayurv¨¦dica
%K Meridiano
%K Hipertens o
%K Dor
%U http://www.rbmfc.org.br/index.php/rbmfc/article/view/628