%0 Journal Article
%T Efeitos de um programa de Ioga na sa¨²de do trabalhador
%A Kleber Lu¨ªs Silva dos Santos
%A Maria do Perpetuo Socorro Avelar Guimar£¿es
%A Paula Hentschel Lobo da Costa
%J Revista Brasileira de Medicina de Fam¨ªlia e Comunidade
%D 2012
%I Sociedade Brasileira de Medicina de Fam¨ªlia e Comunidade (SBMFC)
%R 10.5712/rbmfc7(1)578
%X Introdu  o: A pr¨¢tica da Ioga com suas t¨¦cnicas de Asanas, Pranayamas e medita  o estimula o bom funcionamento dos ¨®rg os vitais e pode contribuir para a sa¨²de de trabalhadores. Objetivo: O objetivo deste estudo foi identificar os efeitos da pr¨¢tica regular da Hatha Ioga em um grupo de trabalhadores saud¨¢veis. M¨¦todos: Os benef¨ªcios organicos da pr¨¢tica da Ioga foram avaliados atrav¨¦s do question¨¢rio "Musculoesquel¨¦tico N¨®rdico"; aspectos psicossociais e de envolvimento com o trabalho foram avaliados com o "Question¨¢rio do Bem Estar e Trabalho¡±. Trinta volunt¨¢rios saud¨¢veis (ambos os sexos, m¨¦dia de idade de 41,4 ¡À 9,1 anos), sedent¨¢rios e de uma mesma empresa, por sorteio, compuseram dois grupos de 15 indiv¨ªduos: grupo experimental e grupo controle. A interven  o foi elaborada com aulas de Hatha Ioga realizadas dentro da empresa, durante o hor¨¢rio de trabalho, com dura  o de 60 minutos, por um per¨ªodo de oito semanas, duas vezes por semana. Esta foi desenvolvida por um ¨²nico professor de Ioga, experiente e independente do estudo. Os trabalhadores tiveram autoriza  o para se ausentar de seus postos de trabalho durante o per¨ªodo das aulas. O estudo foi aprovado pelo Comit¨º de ¨¦tica em Pesquisa com Seres Humanos da universidade (424/2011). Resultados: Foi observada uma diminui  o significativa nas queixas musculoesquel¨¦ticas ap¨®s o per¨ªodo da interven  o apenas no grupo experimental. Quanto ¨¤s medidas de bem estar e satisfa  o com o trabalho, apenas o grupo experimental apresentou uma tend¨ºncia de aumento no grau de satisfa  o em seu ambiente de trabalho. Esses resultados sugerem que a pr¨¢tica da Hatha Ioga produziu redu  o das queixas musculoesquel¨¦ticas e, esse fato pode estar correlacionado ao maior n¨ªvel de satisfa  o e envolvimento do trabalhador em seu ambiente ocupacional. Conclus es: Nossos resultados s o evid¨ºncias de que a interven  o de oito semanas com Hatha Ioga dentro da empresa produziu benef¨ªcios musculoesquel¨¦ticos e um maior bem estar no ambiente de trabalho de indiv¨ªduos saud¨¢veis. Assim podemos recomendar a pr¨¢tica regular da Hatha Ioga para a promo  o da Sa¨²de do Trabalhador.
%K Ioga
%K Interven  o
%K Sa¨²de do Trabalhador
%U http://www.rbmfc.org.br/index.php/rbmfc/article/view/578