%0 Journal Article
%T A kinetic and Kinematic analysis in two assessment situation with bench press. Free Weight vs Smith Machine. Project pilot. AN芍LISIS CIN谷TICO Y CINEM芍TICO DEL PRESS DE BANCA EN DOS SITUACIONES DE EVALUACI車N: PRESS BANCA LIBRE VS PRESS BANCA M芍QUINA SMITH. PROYECTO PILOTO [A kinetic and Kinematic analysis in two assessment situation with bench press. Free Weight vs Smith Mach]
%A I. J. Bautista
%A I. J. Chirosa
%A J. Arguelles
%A J. M. Monje
%J E-balonmano.com : Revista de Ciencias del Deporte
%D 2012
%I Federaci車n Extreme?a de Balonmano
%X This pilot study examines the most relevant kinetic and kinematics variables in two bench press exercises; Smith Machine (PMS) vs. free weights (PBL). Two trained subjects participated in the research following informed consent. To determine the maximum load (1-RM), two incremental protocols were used for PMS and PBL. Subject 1 (S-1) produced force values of 770N and 837N, peak force of 28ms and 12ms, in PBL and PMS respectively. Values for subject 2 (S-2) were 693N and 849N, PMF of 60ms and 66ms for PBL and PMS respectively. Detailed analyses of the following variables were performed; velocity curves for each load, the ※sticking period§, the distances of grip width, and changes in bar inclination during the ascent phase of the lift were examined. The key findings of this research, and the basis for future research demonstrate that PBL is recommended as a training exercise, while more reliable information regarding force variables can be attained through using PMS in measurement sessions. Key Words: Bench Press, smith machine, free weight, strength assessment, upper limb. En este estudio piloto se analizan algunas de las variables cin谷ticas y cinem芍ticas que pueden afectar a la situaci車n de ejecuci車n/evaluaci車n del Press de Banca, en m芍quina Smith (PMS) vs con barra y discos (PBL). Dos sujetos entrenados participaron en esta investigaci車n habiendo sido informados previamente de la finalidad de la misma. En dos momentos se llev車 a cabo un protocolo incremental de cargas hasta alcanzar su m芍ximo peso a desplazar en una repetici車n (1-RM), uno para el PMS y otro para el PBL. El Sujeto 1 (S-1) manifest車 valores de fuerza de 770 y 837 N, en PBL y PMS, alcanzando este pico m芍ximo de fuerza (PMF) a los 28 y 12 ms, respectivamente. En el caso del Sujeto 2 (S-2), los valores de PMF fueron de 693 y 849 N, empleando un tiempo en alcanzar estos PMF fue de 60 y 66 ms, en PBL y PMS, respectivamente. Se realiz車 un an芍lisis detallado de las curvas de  ※sticking period§, las distancias de agarre e inclinaci車n de la barra. Como conclusi車n m芍s relevante de nuestro trabajo y como base para futuras investigaciones, decir que a la hora de entrenar, el ejercicio en PBL puede ser m芍s aconsejado. Mientras que  para evaluar, el ejercicio en PMS aporta informaci車n m芍s fiable en cuanto a las variables relevantes de la fuerza. Palabras Clave: Press de banca, m芍quina Smith, peso libre, evaluaci車n de la fuerza, tren superior.
%K Press de banca
%K m芍quina Smith
%K peso libre
%K evaluaci車n de la fuerza
%K tren superior
%U http://www.e-balonmano.com/ojs/index.php/revista/article/view/112