%0 Journal Article
%T LA INFLUENCIA DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD F赤SICA SOBRE PAR芍METROS CORPORALES Y CARDIOVASCULARES EN MUJERES PREMENOP芍USICAS
%A Almudena Ram赤rez Balas
%A Diego Muˋoz Mar赤n
%A Rafael Tim車n Andrada
%A Guillermo J. Olcina Camacho
%J Revista en Ciencias del Movimiento Humano y Salud
%D 2012
%I Universidad Nacional
%X Durante el ciclo de la vida, la figura corporal de la mujer se modifica paulatinamente, pero al llegar la edad mediana, a consecuencia de la p谷rdida folicular de la funci車n ov芍rica entre otros factores, se acent迆an los cambios fisiol車gicos que pueden aumentar el riesgo para la salud y el bienestar. La androgenia, en asociaci車n con la obesidad, aumenta el riesgo de padecer diabetes, hipertensi車n, dislipidemia, arterosclerosis, enfermedades cardiovasculares, colelitiasis, artrosis, artritis, carcinomas femeninos y otras patolog赤as de la edad mediana. El ejercicio f赤sico ha adquirido cada vez mayor importancia dentro de la terap谷utica en el climaterio. Se han demostrado los efectos positivos del ejercicio sobre las enfermedades cardiovasculares y el mantenimiento del peso. Por todo ello, el estudio pretende conocer la influencia de un programa de actividad f赤sica de cinco meses de duraci車n sobre factores de riesgo cardiovasculares como la hipertensi車n arterial y la composici車n corporal en mujeres premenop芍usicas. Participaron 20 mujeres premenop芍usicas, separadas en dos grupos de mujeres: menores de 35 a os (n=10), y mayores de 35 a os (n=10). Las valoraciones previas y al finalizar el programa fueron: valoraci車n de la tensi車n arterial y de la composici車n corporal. Los resultados mostraron una reducci車n significativa en mayor medida en la tensi車n arterial diast車lica y en la masa grasa en el grupo de mujeres mayores de 35 a os premenop芍usicas. Por ello, practicar un programa de ejercicio f赤sico basado en el aer車bic, clases de step y tonificaci車n con mancuernas, mejora factores de riesgo cardiovasculares como la hipertensi車n arterial y la composici車n corporal en mujeres adultas mayores de 35 a os premenop芍usicas.
%K masa grasa
%K tensi車n arterial
%K aer車bic
%K 赤ndice de masa corporal
%K peso
%K fat mass
%K blood pressure
%K aerobics
%K body mass index
%K weight
%U http://www.revistas.una.ac.cr/index.php/mhsalud/article/download/3881/3725