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ESTIMACIóN DE LA FRECUENCIA CARDIACA MáXIMA INDIVIDUAL EN SITUACIONES INTEGRADAS DE JUEGO EN DEPORTES COLECTIVOS: UNA PROPUESTA PRáCTICA Estimation of the players maximum heart rate in real game situations in team sports: a practical propose

Keywords: control del entrenamiento , valoración funcional , fórmula predictiva

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Resumen En el presente estudio se propone una ecuación logarítmica para el cálculo de la frecuencia cardiaca máxima (FC máx) de forma indirecta en jugadores de deportes de equipo en situaciones integradas de juego. La muestra experimental estuvo formada por trece jugadores (24± 3 a os) pertenecientes a un equipo de División de Honor B de balonmano. Se midió la FC máx inicialmente por medio de la prueba de Course Navette. Posteriormente, se realizaron veintiuna sesiones de entrenamiento en las que se registró la FC, de forma continua, y la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE), en cada tarea. Se realizó un análisis de regresión lineal que permitió encontrar una ecuación de predicción de la FC máx. a partir de las frecuencias cardiacas máximas de las tres sesiones de mayor intensidad. Los datos previstos por esta ecuación correlacionan significativamente con los datos obtenidos en el Course Navette y tienen menor error típico de medida que otros métodos de cálculo. Como conclusión principal se destaca que esta ecuación posibilita una manera útil y cómoda del cálculo de FC máx en situaciones reales de juego, evitándose la realización de test analíticos no específicos y, de este modo, reducir la falta de ecología en la valoración funcional. Palabras clave: control del entrenamiento, valoración funcional, fórmula predictiva Abstract This research developed a logarithms for calculating the maximum heart rate (max. HR) for players in team sports in game situations. The sample was made of thirteen players (aged 24 ± 3 ) to a Division Two Handball team. HR was initially measured by Course Navette test. Later, twenty one training sessions were conducted in which HR and Rate of Perceived Exertion (RPE), were continuously monitored, in each task. A lineal regression analysis was done to help find a max. HR prediction equation from the max. HR of the three highest intensity sessions. Results from this equation correlate significantly with data obtained in the Course Navette test and with those obtained by other indirect methods. The conclusion of this research is that this equation provides a very useful and easy way to measure the max. HR in real game situations, avoiding non-specific analytical tests and, therefore laboratory testing.. Key words: workout control, functional evaluation, prediction equation.

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